Dosage type d’un coureur 3h50

(Index Glycémique moyen mielTonia = 57 avec diffusion de l’énergie progressivement, idéal donc pour les efforts de longues durée).

En pratique d’endurance nous préconisons 1 tube mielTonia par ½ heure

DOSAGE TYPE D’UN COUREUR 3H50 (préconisé) Attention! Étant entendu que chacun(e)en amont les jours précédant aura préparé sa réserve glycogénique en choisissant son alimentation (pates etc…)

Tous nos tubes sont refermables et donc, vous avez la possibilité de fractionner vos prises et même de ne pas tout consommer (se conserve même après ouverture), c’est bien pour votre organisme, car d’une personne à une autre il n’y a pas de règle précise.

conseils - Dosage type d’un coureur 3h50

N’oubliez pas de boire des petites gorgées d’eau régulièrement entre les prises mielTonia