Christophe FONTAINE

2 sainte Lyon de bronze en dessous de 10h00.
J’ai fais plusieurs ultra (CCC, les 100 miles du sud, écotrails paris, les templiers, défi balcon d’azur).
J’aime faire beaucoup de courses petites et moyennes distances pour préparer les ultras.

Quel sport pratiquez-vous ? Avez-vous toujours été sportif ? Comment êtes-vous devenu sportif ?
Trail. Oui. Je sais pas, à l’âge de 11 ans puis pompier volontaire pendant 10 ans, j’ai intégré le sport à mon mode de vie . Je me suis tourné vers le trail il y a environ 7 ans.

Combien de temps consacrez-vous à votre pratique sportive ? Combien d’entrainements par semaines faites-vous ?
Je m’entraîne 2 fois par semaine pour le fractionné ensuite le renforcement musculaire; sortie vélo et une sortie longue le weekend.

Quelle importance donnez-vous à la diététique dans votre sport ? Quelle importance accordez-vous à la nutrition ?
J’essaye d’avoir une alimentation équilibrée.

Pourquoi avoir choisi mielTonia ? Comment utilisez-vous nous produits ? Quel produit vous a aidé ? Comment ?
J’aime le miel, ses vertus ne sont plus à démontrer.
J’utilise pour ma pratique sportive les gels et le pain d’épice.
Et dans mon quotidien j’aime le miel sur une tartine ou dans mes boissons, mes laitages.
Le booster fonctionne très bien sur les courses mais j’aime particulièrement le starter notamment pour les séances de fractionné et les sorties longues. Belle efficacité musculaire avant l’effort.

Des conseils ou astuces à transmettre ? Avez-vous une anecdote à raconteur ?
Pour la sainte lyon qui se passe en hiver et la nuit pour ne pas que les gels risquent de cristalliser je les mettais soit dans mes gants ou dans un maillot porte gel contre moi .
Un flask souple de petite quantité (150 ml) est très pratique si on utilise les gels en flacon plutôt qu’en tube très utile sur des ultras car moins encombrant.